Krafttraining oder Fit werden und Fett verbrennen

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fake

Erleuchteter

Beiträge: 13 119

Wohnort: Benztown

ALandX 1

401

Mittwoch, 1. November 2006, 13:53

ja davon wird ständig gesprochen, aber gesehen habe ich ihn noch nicht.
das wird die nächsten minuten meine aufgabe sein :biglaugh:

*edit*
naja, ich dachte es dauert länger.
der extra nippel ist unter der linken brust :laugh:

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »fake« (1. November 2006, 13:56)

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moNkey

Erleuchteter

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aPish

402

Mittwoch, 1. November 2006, 14:25

Übrigens, ich wieg jetzt 64 Kilo

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fake

Erleuchteter

Beiträge: 13 119

Wohnort: Benztown

ALandX 1

403

Mittwoch, 1. November 2006, 14:32

dann biste jetzt sogar 1 kilo leichter als ich, bei 178cm

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moNkey

Erleuchteter

Beiträge: 9 239

aPish

404

Mittwoch, 1. November 2006, 14:38

bin 176

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Dusel

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Beiträge: 7 427

Wohnort: Oberhausen, NRW

405

Mittwoch, 1. November 2006, 17:54

wie kann man zuhause einfach seine brust trainieren?? oberarm und bauchmuskeln brauch ich erstma nimmer xD beine sind auch okay,, rücken bräucht ich vllt noch tipps und ähm ka wie man das nennt.. den muskel am unterarm?!

"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"

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Christian86

Fortgeschrittener

Beiträge: 408

Wohnort: Kaiserslautern

406

Mittwoch, 1. November 2006, 17:57

war wieder mit meinem vater im studio (bei ihm auf der arbeit. is ami-sperrgebiet

) + sauna.
herrlicher tag.

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YyB

Erleuchteter

Beiträge: 3 026

Wohnort: Bremerhaven

407

Mittwoch, 1. November 2006, 18:06

Zitat

Original von Dusel
wie kann man zuhause einfach seine brust trainieren?? oberarm und bauchmuskeln brauch ich erstma nimmer xD beine sind auch okay,, rücken bräucht ich vllt noch tipps und ähm ka wie man das nennt.. den muskel am unterarm?!

Liegestützen helfen

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vokuhila

it's all about the..

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AggroSepp

408

Mittwoch, 1. November 2006, 18:08

Hab irgendwo glaub ich mal was gelesen, dass Bananen nicht "gut" sind, wenn man Fett abbauen will. (ja, mir gehts nur ums Fett...nicht ums Gewicht)

Stimmt das oder kann ich weiterhin ruhig meine 3 Bananen am Tag essen? Vielleicht haben wir hier ja ein paar Ernährungsexperten.

Müsst mal schwimmen in mein Programm aufnehmen, aber ich hör beim Sport gern Musik... gibts schon nen Mp3-Player für "Unter Wasser"?

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Dusel

Erleuchteter

Beiträge: 7 427

Wohnort: Oberhausen, NRW

409

Mittwoch, 1. November 2006, 18:11

Zitat

Original von YyB

Zitat

Original von Dusel
wie kann man zuhause einfach seine brust trainieren?? oberarm und bauchmuskeln brauch ich erstma nimmer xD beine sind auch okay,, rücken bräucht ich vllt noch tipps und ähm ka wie man das nennt.. den muskel am unterarm?!

Liegestützen helfen

für was davon?? alles drei?

"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"

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moNkey

Erleuchteter

Beiträge: 9 239

aPish

410

Mittwoch, 1. November 2006, 18:22

Normal, lol.

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Keweico

Erleuchteter

Beiträge: 5 542

411

Mittwoch, 1. November 2006, 18:22

soweit mein muskelkater nach vielen liegestützen richtig ist:

Ja

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fake

Erleuchteter

Beiträge: 13 119

Wohnort: Benztown

ALandX 1

412

Mittwoch, 1. November 2006, 18:46

liegestützen muss man aber auch erst richtig üben. da kann man sich schnell den rücken kaputt machen.

die angenehmere art brust aufzubauen ist schwimmen.

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moNkey

Erleuchteter

Beiträge: 9 239

aPish

413

Mittwoch, 1. November 2006, 18:49

Liegestütze kosten aber nichts

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Dusel

Erleuchteter

Beiträge: 7 427

Wohnort: Oberhausen, NRW

414

Mittwoch, 1. November 2006, 18:49

hab ich zuhause kein platz für :biglaugh:

"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"

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Snakecharmer23

Fortgeschrittener

Beiträge: 278

Wohnort: Kiel, Deutschland

415

Mittwoch, 1. November 2006, 18:54

Jungens, macht bloß nicht zu viel.

Mir hat mal ein Sportarzt vor 7 Jahren gesagt, ich solle bloß nicht mit Fitnessstudio anfangen, bevor ich nicht voll ausgewachsen bin...sonst könnte unter Umstaänden das Wachstum beineträchtigt werden...

und wo ich grad von 176m lese, musste ich da grad dran denken....

mehr wollt ich gar nicht sagen.

[GC1] Snakecharmer23[/GC1]

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fake

Erleuchteter

Beiträge: 13 119

Wohnort: Benztown

ALandX 1

416

Mittwoch, 1. November 2006, 18:54

trocken schwimmen

haben wir damals im schwimmen auch oft gemacht. ist aber die hölle.

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saora

Erleuchteter

Beiträge: 5 122

Wohnort: Freiburg im Breisgau/München

Beruf: Wirtschaftsprüfung/STeuerberatung

417

Mittwoch, 1. November 2006, 18:58

ich mache seit 7 Jahren Kraftsport oder Fitness Sport und wiege jetzt 85KG. Angefangen habe ich mit 64 kg! Zusätzlich hatte ich noch nen Bandscheibenschaden und muss meinen Rücken stärken.

WIR SIND DANN MAL OBEN!

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Christian86

Fortgeschrittener

Beiträge: 408

Wohnort: Kaiserslautern

418

Mittwoch, 1. November 2006, 19:05

Zitat

Original von Snakecharmer23
Jungens, macht bloß nicht zu viel.

Mir hat mal ein Sportarzt vor 7 Jahren gesagt, ich solle bloß nicht mit Fitnessstudio anfangen, bevor ich nicht voll ausgewachsen bin...sonst könnte unter Umstaänden das Wachstum beineträchtigt werden...

und wo ich grad von 176m lese, musste ich da grad dran denken....

mehr wollt ich gar nicht sagen.

die these is sooooooooooo betagt. gerade zwischen dem 10. und 20. lebensjahr soll man (leichten) kraftsport betreiben weil dann und auch nur ann die knochen a dichte gewinnen.